养老动态
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14 2019 11
石家庄敬老院老人食欲差吃什么好
经常有身边人问小编，家里老人食欲差怎么办，今天石家庄敬老院小编给您出谋划策，希望对您有帮助。
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14 2019 11
石家庄老年公寓关注老年人健康讲解老人五脏保健保养知识
石家庄老年公寓关注老年人健康，今天石家庄养老公寓小编为您讲解老人五脏保健保养知识。
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11 2019 11
石家庄敬老院告诉您老人吃肉完全可以的
很多人说老人不能吃肉或者少吃肉，但每个人都在吃肉，因为肉中含有丰富的营养物质，这对身体的健康成长是非常有帮助的!但是你知道么?老年人吃肉是有很多注意事项的，特别是现在条件好了，桌子上的食物越来越丰富，“三高”人群也在不断增多。老人总是担心吃肉会吃出病来。其实，老人吃肉补充营养物质的必要的，但是在吃肉的过程中需要注意以下几点，方可有益无害。我们跟随石家庄敬老院养生达人一起来看一下!
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11 2019 11
石家庄养老院提示广大老人正确的晒太阳方法
万物生长离不开太阳，人类亦是如此，晒太阳的好处相信大家都了解一些，经常的晒太阳有助于补充身体的钙，而且还能够预防很多的疾病，对于预防身体的疾病可以从晒太阳开始的，那么为什么要经常的晒太阳呢，如果一个人身体有疾病的话，更应该多晒晒太阳了，如果天气很好的话，太阳高照，千万不要浪费这样的好时光。下面我们就来看看石家庄养老院里的老师是如何进行晒太阳的吧。
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04 2019 11
石家庄敬老院普及的老人锻炼方法
运动锻炼并不是年轻人的专属，老年人更应该运动起来，因为人一旦上了年纪，身体的新陈代谢会慢很多，此时如果加强合理的运动锻炼会有效的加速放慢已久的新陈代谢，给身体充满电，下面我们就来听听石家庄敬老院普及的锻炼方法把。 中老年人在选择锻炼方法和安排运动负荷时,应根据性别、年龄、职业、健康状况,对锻炼的爱好和原有基础、生活条件等情况来确定。锻炼项目应使全身都得到活动,动作缓慢柔和,如慢跑、散步、太极拳(剑)、门球等。在安排运动负荷时要量力而行,切忌过大,以策安全。从主观感觉来说,合适的运动负荷应该是锻炼后睡眠正常、食欲良好、精神振奋、情绪愉快。
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04 2019 11
石家庄养老院医师提示广大老年人朋友入冬后的进食要点
石家庄的冬天已经到来了，万物进入了休眠模式，老年人朋友们更是要注意休息以及饮食，老人在冬天的日常膳食应以温、补为主，宜吃一些高热量、高蛋白的食品，合理安排一日三餐，做到稀于搭配、荤素夹杂，以增加营养、增强御寒能力。要避免或少吃凉食、刺激性食物和一些油性大不易消化的食物针对冬令食欲较旺盛，吸收功能较好的特点，要适当选择高热、高营养、味浓色重、补益力强的食物进补，如羊肉、狗肉、牛肉、鸡肉等动物性补品。若本身原已有病，选用进补之物要适当，最好遵照医嘱，不可盲目进补的。
