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养老院知识

石家庄养老院讲解现代年轻人为什么会亚健康

来源:www.ybwyl.com 发布时间:2020年09月15日
石家庄养老院讲解现代年轻人为什么会亚健康?

➢ 01 因为工作加班,导致饮食不规律



➢ 02 因为懒癌,不健身不运动,早上起不来,晚上睡不着



➢ 03 饮食不节制,胡吃海塞,体重超标



目前对体重的判定,采用体重指数BMI=实际体重kg➗身高M²

根据WHO的标准,BMI介于18.5~24之间为正常体重,中国肥胖组于2002年公布的适用于中国健康人的BMI合理范围也是18.5~24,BMI小于18.5,属于偏瘦,BMI大于或等于24,为超重,BMI大于30,为肥胖。





➢ 04 点外卖吃外卖,营养不均衡



➢ 05 饮酒,借酒消愁愁未走,胃病出来了



全世界5.6%的癌症发生,和5.8%的癌症死亡,都是由酒精引起的,年轻人少量饮酒和偶尔一次大量饮酒,都会增加男性女性特有癌症的风险,建议年轻人滴酒不沾。



数据来源:《中国青年防癌科普报告》


➢ 06 熬夜


自从有了手机,躺在床上,打一场游戏,追一集剧,怎么就到凌晨1点了……




➢ 07 脱发


脱发不是病,脱起来要命啊……

现在的男性,有什么资格和妹子说白头偕老?还没到白发就已经全秃顶了。

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