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不言老要服老六字箴言石家庄养老公寓解读

来源:www.ybwyl.com 发布时间:2018年05月27日

出生于1915年,现已103岁高龄的著名作家马识途老先生,根据他多年的养生经验,概括出一套长寿《三字经》,开篇的六字真言就是:“不言老,要服老”。也许你会有些困惑,什么叫“不言老,要服老”呢,这不是自相矛盾吗?石家庄养老公寓小编带来解读。

不言老要服老六字箴言石家庄养老公寓解读

 

“不言老,要服老”,其实细想下来,这就像是我们当年的那句名言“战略上藐视敌人,战术上重视敌人”,也就是说精神上藐视老年,行动上重视老年!“不言老”,是宏观上的要求,属于精神层面;“要服老”,则是对待具体事务的态度,让我们量力而行。

人,只有不言老、不怕老,才能正确面对生老病死,笑对人生,迎难而上;同时,只有要服老,才能走好脚下的路,做好该做的事,得失之间进退自如。

101岁的马老先生之所以精神矍铄,百岁之年仍然仍有新作问世,正是因为他忠实地践行“不言老,要服老”的结果。

 

石家庄老年公寓认为,不言老——精神上藐视老年

1忘记年龄
对于年龄,你越纠缠,它越嚣张,不纠缠它,反而延缓了变老的速度,这是生命法则。如果总计算年龄,提醒自己已经60岁了,时间一长就会形成不良心理暗示,反而让人老得更快。

人不思老则老将不至。平时不妨尽量忘掉自己的年龄,始终保持一颗“不老心”。

 

2忘记疾病
每个人都要经历生老病死的过程。有病时不必担心、不要害怕。把身体交给医生,把生命交给上帝,把心情交给自己。

而且,中老年朋友的疑心病尤其重,没病怀疑自己有病,小病看成大病。如果疑心病不能缓解,心理上就会引起老年恐慌,对身心健康反而不利。

 

3忘记不快
忘记是对这个世界有选择性地遗忘,忘掉不快乐的事儿,而用快乐的事情来填补。争取每天都快快乐乐地生活,这才是中老年朋友该做的事。

让往事随风,让过去的过去。毕竟,当下的幸福才是最重要的,你说是吗?

 

要服老——行动上重视老年

1身体要顺
服老,就是要接纳年纪的增长,接纳身体状况不如年少健壮,别去赶“抽、隆”的时髦,别去做“增大、延时”的傻事。老有所为,也要顺着身体和体能来。

 

2嘴上要顺
老了,在生话上要善待自己,节俭不苛求。饮食上要注意一些,不挑食,不暴饮暴食。吃得卫生,吃得科学,才能身体健康!

 

3玩得要顺
一位外国老太太说了句话,让全世界的人们佩服,并奉为至理名言:“我们不是因为年老而停止玩乐,我们是因为停止玩乐才会变老。”

所以,老了更要珍惜时间,好好玩,但是玩的时候一定要注意安全,可不能像年轻人那样熬夜通宵哦。

健康长寿,谁人不想,哪个不愿?那么,就让我们每一个中老年人都将“不言老,要服老”作为我们的座右铭吧!

石家庄养老院小编衷心祝福每位老人健康、快乐,希望本文对您有帮助。

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